게으른 완벽주의자 벗어나는 법

오늘도 알고리즘님에게 권유를 받아 보게 된 영상이다. 귀찮아서 맨날 앞부분만 보고 넘기거나 재생목록에만 넣어두었던 영상인데 오늘에서야 전부 본 것 같다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=2CP19OV2oOw 

 

올해 초에 나온 영상인데, 신년 계획에 대해 이야기하면서 저 주제로 영상을 올리게 된 것 같다. '게으른 완벽주의'는 항상 나의 정곡을 찌르는 단어이기에 안 볼 수가 없었다. 영상 내용을 요약하자면 아래와 같다.

 

 

1. 남한테 말하지 말 것

 

보통 어떤 일을 시작할 때 친구들이나 주변 사람들에게 자랑식으로 말하고는 했다. 그렇게 하면 지적 허영심이 채워지는 느낌이 들었으니까! 근데 문제는 그걸 채우고, '아 이정도면 많이 했다'라고 생각할 정도로 찍먹을 하고나면 흥미를 잃고 점점 안 하게 되더라. 그래서 그런지 이 항목은 굉장히 공감되었다.

 

잘 되면 얘기하자. 주변 사람들이 훈수두다 보면 의욕도 떨어지니까.

 

2. 자주해도 부담없게 만들 것

 

영상에서는 '프레임 권법'이라는 것을 같이 이야기한다. 어떤 일을 시작하는데 들어가는 시간과 부담을 최소화하는 방법인데, 프레임을 씌우고 그 일을 하는 것이다. 영어 공부를 예시로 들면, '카페에서 사용하는 모든 단어 문장 마스터하기'를 프레임 씌우고 공부하면 해야할 범위와 목표가 줄어들기 때문에 보다 쉽게 시작하고 이룰 수 있다. 그리고 이 프레임들을 식당, 마트 등으로 확장 또는 이동시킨면서 하다보면 결국에는 영어 자체를 마스터할 수 있다는 것이 이 방법의 내용이다.

 

3. 절대 멈추지 말 것

 

루틴을 만들자. 특정 시간에 어떤 일을 습관적으로 해야한다. 이런저런 핑계를 대면서 조금씩 틀어지면 나중에는 결국 안 하게 된다. 이건 규치적인 생활습관을 기반으로 해야 이루어질 수 있는 일이다. 최근 친구에게 '짐승'이라는 이야기를 들을 정도로 백수 생활을 하며 불규치적인 생활을 하는데, 이것과 같이 해결해가야 할 것 같다.